#4 - NSDR / YOGA NIDRA (manlig röst som guidar)

ÅTERHÄMTNING OCH RESILIENS I PRAKTIKEN

VÄLKOMMEN!

MODUL 1: EN BRA START PÅ DAGEN (Gör övning #1 och #2 tills nästa gång)

MODUL 1: TRE GUIDADE ANDNINGSÖVNINGAR (Prova alla tre för att upptäcka vilken du föredrar mest)

MODUL 2: DU HINNER TA EN PAUS! - EFFEKTEN AV MIKROPAUSER

MODUL 2: ÖVNINGAR FÖR KONCENTRATION & NON SLEEP DEEP REST

MODUL 3: EN RESILIENT ATTITYD – INSTÄLLNINGENS KRAFT ÖVER TILLSTÅND, VAL OCH RESULTAT

MODUL 4: OPERATIV HANDLINGSPLAN FÖR PSYKOEMOTIONELLT STRIDSVÄRDE

MODUL 5 - FOKUS UNDER PRESS: EFFEKTIV BESLUTSFATTNING OCH KÄLLSORTERING

10- DAGARSUTMANING

Lesson content locked

If you're already enrolled, you'll need to login.