WABING WORKSHOP

VAD ÄR WABING?
Wabing är en kroppsmeditation som består av:

1. Stretch- och pressurövningar
2. The Good Vibrations® – Neurogena skakningar
3. Meditationsövningar

I Wabing arbetar vi med kropp, känslor och tankar integrerat. Det primära syftet är att skapa djupare muskulär avslappning, förbättra ens känslomedvetenhet, samt nå ett lugnt och koncentrerat sinnestillstånd.

När tankarna är stilla och man är i känslomässig kontakt, är det lättare att finna ut vad vi egentligen tycker, tänker och känner, det vill säga ”vem vi egentligen är”. Det långsiktiga målet är att vår inre sanning få reflekteras utåt i våra handlingar. Ju mer kongruent vårt inre är med vårt yttre, desto lättare att leva ett liv som vi känner oss tillfreds med, får energi av och där vårt ”sanna jag” får chans att komma fram.

Vidare är Wabing en enkel och effektiv metod för att varva ned efter en aktiv dag. Resultatet brukar vara att nervsystemet återgår till balans och att ens motståndskraft mot livets oundvikliga utmaningar över tiden ökar.

Läs mer om Wabing här.

OM WORKSHOPEN
I workshopen “Lyckan Sitter I Hjärnstammen” presenteras hur The Good Vibrations® kan användas för att skapa ett inre tillstånd av välmående och lycka. Under workshopen får deltagarna en förståelse för den vetenskapliga teorin kopplat till hur kropp och nervsystem reagerar vid stress, samt vikten av återhämtning för att må bra och hur Wabing kan bidra till det det.

• Begreppet lycka sett från ett neurobiologiskt perspektiv
• Hur hög vardagsaktivering och brist på återhämtning kan aktivera en neurobiologisk stressrespons
• Kroppsliga spänningsmönster relaterat till utdragen stress
• Att använda The Good Vibrations® för att balansera nervsystemet
• Lära dig använda Wabing som ett självhjälpsverktyg

MÅLGRUPP
Workshopen vänder sig såväl till dig som aldrig testat Wabing förut, samt till dig som vill få en djupare teoretisk förståelse för vad som sker när du genomför Wabing.